Een hond in topconditie is een lust voor het oog. Hij is actief, fit en gezond, een ware topatleet. Een topconditie is echter niet aangeboren. Voor iedere atleet, ook voor een hond, is het hard werken om in topconditie te komen. Om dit te bereiken is conditietraining nodig, maar wel op een verantwoorde en veilige manier. Er zijn enkele belangrijke regels, die het uitgaanspunt van ieder trainingsprogramma moeten zijn. Het is van groot belang dat u deze regels goed in de gaten houdt. Het gaat tenslotte om de training van uw trouwe makker en blessures moeten worden voorkomen.
Geleidelijk toenemende belasting
Als de belasting niet geleidelijk wordt opgevoerd, blijft het beoogde resultaat uit. Een hond die elke dag twintig minuten naast de fiets loopt, zal in de problemen komen wanneer hij ineens veertig minuten moet meedraven. Om die veertig minuten te bereiken, zullen we de trainingsduur geleidelijk moeten opvoeren. Het is belangrijk de belasting geleidelijk te laten toenemen.
Wat je traint verbetert
Heel simpel gezegd, betekent dit dat een hond die aan de fiets loopt door een verbetering van zijn conditie beter zal gaan lopen. Maar het is nu niet zo dat een hond beter zal zwemmen (= andere beweging), hoger zal springen (= kracht), of sneller zal sprinten (= kracht).
Als je stopt ga je terug naar af
Helaas is het zo dat, wanneer we stoppen met trainen, de opgebouwde conditie weer teruggaat naar af. Alle trainingswinst verdwijnt. Wanneer een hond een periode ziek of geblesseerd is, zal zijn conditie een enorme terugval krijgen. Een veelgemaakte fout is dan om te hard van stapel te lopen wanneer de training weer hervat kan worden. Er is weer tijd nodig om de conditie op te bouwen naar het oude niveau. Hetzelfde spreekt ook na een vakantie periode als er niet getraind is.
Goed is goed genoeg
Wanneer u hond na training maar het liefs een uur naast de fiets mee kan lopen, vergt het heel veel extra training om nóg verder te komen. Hoe beter uw hond is getraind, des te moeilijker is het om nog vooruitgang te boeken. Daarom geldt “goed is goed genoeg”want de kans op blessuren neemt bij zeer veel trainingsarbeid toe. Teveel is niet goed, doe alles met mate.
Rustdagen zijn even belangrijk voor de conditie als trainingsdagen. Juist door te rusten en te herstellen, gaat de prestatie vooruit. Daarom is goed herstellen zo belangrijk. De trainingen mogen dus niet te dicht op elkaar zitten, want dan raakt de hond uitgeput. We spreken dan van een overbelaste hond. Vermoeidheid, stijfheid, veel behoefte aan slaap, lamlendigheid enz. steekt dan de kop op. De oplossing: even niet trainen, laat de hond eerst helemaal bijkomen. Teveel rust is natuurlijk ook niet goed. Daarom is het belangrijk een goed trainingsschema te gebruiken.
Kan jouw hond al goed volgen?
Mocht je hond niet goed kunnen volgen tijdens het wandelen of trekt hij erg aan de lijn, leer dan eerst de basisgehoorzaamheid aan en ga dán pas samen fietsen. Voorkom gevaarlijk situaties waarbij je door je hond van de fiets wordt getrokken.
Sommige honden worden snel afgeleid door allerlei prikkels onderweg, wat ook voor gevaarlijke situaties kan zorgen. Als jouw hond tijdens een wandeling achter een haas aan wil gaan dan doet hij dat natuurlijk ook als hij vast zit aan je fiets.
Sommige honden vinden een fiets maar een eng ding
Sommige honden deinzen letterlijk weg als ze een fiets zien en willen er het liefst zo ver mogelijk vandaan lopen. Je kunt je hond aan de fiets laten wennen;
Conditie opbouwen
Als je hond niet gewend is om veel te bewegen, dan is het raadzaam om dit rustig op te bouwen. Je wil ten slotte voorkomen dat je hond geblesseerd of uitgeput raakt. Begin met 5 minuten fietsen en bouw dit in 6 weken op naar bijvoorbeeld 20 minuten. Ook kun je het tempo geleidelijk aan opbouwen.
Las voldoende rustdagen in zodat de hond kan herstellen.
Trainings schema jonge hond (vanaf 1 jaar) | |||||||
Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | |
Week 1 | 5 min | rustdag | 10 min | rustdag | 10 min | rustdag | rustdag |
Week 2 | 10 min | 10 min | rustdag | 10 min | 10 min | rustdag | rustdag |
Week 3 | 10 min | 10 min | 10 min | rustdag | 10 min | 10 min | rustdag |
Week 4 | 15 min | 10 min | rustdag | 15 min | 10 min | 5 min | rustdag |
Week 5 | 15 min | 10 min | 10 min | rustdag | 15 min | 10 min | rustdag |
Week 6 | 15 min | 10 min | 10 min | rustdag | 20 min | 10 min | rustdag |
Draven of rennen?
Vooral met een harde ondergrond vangen de gewrichten van een hond veel klappen op tijdens het rennen. Als je hond in draf naast je fiets loopt is dat minder belastend. Draven is daarom aan te raden.
Hoe herken je draf? Draf zit tussen lopen en rennen in. Tijdens de draf worden linksvoor en rechtsachter tegelijk opgetild en neergezet afwisselend met rechtsvoor en linksachter. (Zie filmpje onderaan deze pagina.)
Wat heb je nodig?
Veel mensen fietsen met de riem in de hand. Maar is dat wel veilig genoeg?
Wil je liever geen springer gebruiken dan is het dragen van een heupriem eventueel ook nog een mogelijkheid. Op deze manier kun je toch je handen aan het stuur houden. De hond heeft dan wel meer bewegingsvrijheid en kan met een lange lijn voor of achter de fiets belanden.
Let op oververhitting! Fiets niet met je hond als het warmer is dan 20 graden.
Honden kunnen namelijk veel minder makkelijk hun warmte kwijt raken dan wij mensen. Ze raken oververhit. Zorg regelmatig voor afkoeling. Las regelmatig pauzes in en neem altijd water mee, voor jezelf, maar ook zeker voor je hond. Wil je hond tijdens het fietsen of tijdens een pauze een sloot in, dan kan dat een teken zijn dat hij wil afkoelen. Tijdens warme dagen kun je het beste voor zonsopgang of in de avond fietsen wanneer het koeler is.
Verkeersveiligheid
Hond laten trekken
In Nederland is het bij wet verboden om een hond als trekkracht gebruiken. De sport bikejoring is volgens de wet dan ook niet toegestaan.
Niet voor alle honden
Maak het niet te bont
Het belangrijkste is dat een fietstochtje voor jou en je hond een leuk uitje is. Voorkom uitputting en blessures. De kussentjes onder de poten van de hond zijn niet geschikt voor hele lange afstanden op ruwe ondergronden. Ze kunnen open gaan, tot bloedens toe. Witte of roze voetzooltjes zijn gevoeliger dan zwarte en beschadigen sneller. Let daarom extra op de ondergrond zoals heet asfalt.
Een zeer goed getrainde, grotere hond kan met een snelheid van 15 km p/u naast de fiets lopen, de maximale afstand is 20 km.
Tips
Verbod op fietsen met je hond in o.a. België
In België is het verboden om met je hond te fietsen. De Belgische Senaat heeft dit verbod ingesteld om verkeersveiligheid te kunnen waarborgen. Ook het fietsen met een hond aan een springer is verboden.